Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung
Stressoren lauern überall, ob zu Hause oder bei der Arbeit. Ausgleich zu finden, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, um sich zu erholen, Energie zu tanken fällt vielen schwer. In unserer Tageseinheit geht es u.a. darum, eigene Möglichkeiten zu entdecken, die eigene Resilienz zu stärken, die psychische und physische Widerstandskraft zu erhöhen und Schutzfaktoren…